Die Massage ist eine der ältesten Heilmethoden. Umfassend beschreibt sie ganz allgemein die mechanische Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Druck-, Dehnungs- oder Zugreizen. Sie hilft die Durchblutung anzuregen, Verspannungen zu lösen oder auch eine Form der Entspannung hervorzurufen. Außerdem führt sie zu positiven Aspekten auf psychischer Ebene. Sie kann depressive Verstimmungen minimieren, zu einem besseren Schlaf verhelfen und Stress abbauen, was wiederum das Immunsystem stärkt.

Der Körper ist unser Tempel.